Tudtad, hogy egy nemzetközi felmérés szerint Európában az olasz nők érzik magukat legjobban a bőrükben? Ők a legegészségesebbek, bennük teng túl az életöröm. Az olasz nők többségének a túlsúllyal sincs gondja. A várható élettartam tekintetében csak Svájc előzi meg őket. A kutatók lerántották a leplet a titkukról
Az első titkuk a család. Nagyon fontos szerepet tölt be életükben a család. A generációk közel laknak egymáshoz, így a bajban könnyen elérik és segítik egymást. Gyakran összejárnak egy-egy lakoma erejéig, ahol elsztorizgatnak,borozgatnak, jól érzik magukat egymás társaságában. Ezek a családi összejövetelek jó hatással vannak a vérnyomásra és csökkentik a stresszhormon szinetet, mivel ilyen alkalmakkor megosztják egymással örömüket és bánatukat.
Második titkuk az olasz nőknek az, hogy adnak magukra. Nem sajnálják maguktól a pénzt. Nekik természetes, hogy rendszeresen eljárnak kozmetikushoz, manikűröshöz, fodrászhoz. Az olasz nők tudják, ha elégedettek a külsejükkel, és jól érzik magukat a bőrükben, akkor ezt az örömöt kifelé is sugározzák.
Harmadik titkuk az egészséges táplálkozásban rejlik. Az olasz nők már az édesanyjuktól megtanulják, hogy az élelmiszereket ne a nagy szupermarketekből vásárolják, hanem a piacról illetve megbízható helyekről. Sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztanak. Fűszerek közül előnybe részesítik az oregánót, bazsalikomot, rozmaringot, feketeborsot. Hetente kétszer esznek tengeri halat.
Negyedik titkuk a napban rejlik. Olaszországban a napsütéses órák száma 2000 évente. A napfény jókedvre derít, D vitamint tartalmaz. Az olasz nők okosan élvezik a napsugarait is, mert délelőtt 11 és délután 3 között nem mennek a napra, és a mindennapokban is használnak fényvédő krémeket.
Forrás. Wellnescafe
Kapcsolódó bejegyzések:
Ez a hosszú élet titka? Ebben a faluban sokan érik meg a 100 évet, így csinálják!
100 évig élnek az emberek egy olaszországi kisvárosban: Mi lehet a hely titka?
A világ legöregebb tölgyfája – Él 934 éve
Alagúttal kötné össze Szicíliát és a szárazföldet az olasz kormány