Olaszország: A mediterrán egészség titka?

Szeretettel köszöntelek Olaszország Közösségi Oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és színesítsd azt a többi taggal együtt! Írhatsz blogot arról, merre jártál és mit tapasztaltál, képeket és videókat tölthetsz fel utazásod legszebb pillanatairól, fórumozhatsz, és hozzászólhatsz a többiek tartalmaihoz is. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3564 fő
  • Képek - 3416 db
  • Videók - 1537 db
  • Blogbejegyzések - 363 db
  • Fórumtémák - 108 db
  • Linkek - 993 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Olaszország Közösségi Oldala vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek Olaszország Közösségi Oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és színesítsd azt a többi taggal együtt! Írhatsz blogot arról, merre jártál és mit tapasztaltál, képeket és videókat tölthetsz fel utazásod legszebb pillanatairól, fórumozhatsz, és hozzászólhatsz a többiek tartalmaihoz is. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3564 fő
  • Képek - 3416 db
  • Videók - 1537 db
  • Blogbejegyzések - 363 db
  • Fórumtémák - 108 db
  • Linkek - 993 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Olaszország Közösségi Oldala vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek Olaszország Közösségi Oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és színesítsd azt a többi taggal együtt! Írhatsz blogot arról, merre jártál és mit tapasztaltál, képeket és videókat tölthetsz fel utazásod legszebb pillanatairól, fórumozhatsz, és hozzászólhatsz a többiek tartalmaihoz is. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3564 fő
  • Képek - 3416 db
  • Videók - 1537 db
  • Blogbejegyzések - 363 db
  • Fórumtémák - 108 db
  • Linkek - 993 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Olaszország Közösségi Oldala vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek Olaszország Közösségi Oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és színesítsd azt a többi taggal együtt! Írhatsz blogot arról, merre jártál és mit tapasztaltál, képeket és videókat tölthetsz fel utazásod legszebb pillanatairól, fórumozhatsz, és hozzászólhatsz a többiek tartalmaihoz is. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3564 fő
  • Képek - 3416 db
  • Videók - 1537 db
  • Blogbejegyzések - 363 db
  • Fórumtémák - 108 db
  • Linkek - 993 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Olaszország Közösségi Oldala vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 

network.hu

Bár azt gondolná az ember, hogy az olaszok is, mint mediterrán terület lakosai, fantasztikusan egészségesen és fitten élnek, beiktatva az éghajlat egyedisége miatt ajánlott délutáni sziesztát, s ezeknek köszönhetően majd ki csattannak az egészségtől.

 

 

A népszerű „mediterrán diéta” olvasása során, legalábbis nem csoda, ha erre következtet az egyszerű ember. A diéta a bőséges zöldség- (nyersen és főzelék formájában egyaránt) és gyümölcsfogyasztáson, rendszeres tej-, bor-, burgonyafogyasztáson, olívaolaj felhasználásával készült ételeken alapul, de gazdag az omega-3-zsírsavak forrásának számító tengeri halakban és diófélékben is. A rendszeres testmozgás pedig szintén egyik alappillére ennek a fajta táplálkozásmódnak. Bárcsak ezt az olaszok is tudnák…

 

Többségük azonban, mint nálunk is, rendkívül egészségtelenül táplálkozik, és hanyagolja a testmozgást. A diéta pedig - amely valójában kitöltheti az életmód fogalmát is, hiszen életünk végéig követhetjük elveit és a szervezetre rendkívül jó hatással van -, sok olasz érrendszerét menthetné meg! Megjegyzem nekünk sem ártana mindezt magunkra venni társadalmi szinten, hiszen nem tartalmaz ez a fajta táplálkozásmód drágább élelmiszereket, mint amennyit amúgy költünk rá!

 

Ha valakit részletesebben is érdekel a diéta, ezen az oldalon olvashatja a követendő elveit.

 

Címkék: mediterrán olasz ételek olaszország utazás

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

[Törölt felhasználó] üzente 8 éve

Sziasztok! J. Jeanette levelének adnék igazat, mert ezek a gyümölcsök 70 százaléka kényszer érett, és nincs bennük meg az a vitamin mennyiség mint ami az ember saját kertjében terem meg. Láttam egy doku. filmet, ahol Spanyol marhákat, zöldségeket, gyümölcsöket mutattak be milyen módon termesztik és nevelik őket, gén manipulált terményekkel. Az állatoknak rengeteg antibiotikumot adnak azért, hogy ne legyenek betegek és minél hamarabb a vágóhidra kerüljenek. Én azóta nem veszek Spanyolból származó termékeket. Valószinüleg nem csak ott folytatnak ilyen és ehhez hasonló módszereket.

Válasz

Törek Anna üzente 8 éve

Csak egy tipp: mostanában kb. 180.-/kg-ja a cukkininek (más néven spárgatök), amit szintén legyalulva félkilós adagokban lefagyasztva télen is el lehet készíteni főzeléknek - ugyanúgy kaprosan, mint a tökfőzeléket. És még valami! Ha cukkinit készítünk bármilyen módon, eszünkbe ne jusson besózva kifacsarni a levét, mert egy csomó hasznos ásványi anyag van benne!!!

Válasz

J. Jeanette üzente 8 éve

Az üvegházi zöldségeket jobb inkább nem is megvenni, mert úgysincs bennük sok tápanyag... Sokkal többet tehetünk egészségünkért a szezonális zöldségek fogyasztásával. Télen pl. - populáris nézetekkel ellentétben - a déligyümölcsök nem támogatják az immunrendszert, éppen ellenkezőleg: hűtő hatásuk következtében gyengítik azt. Az alma pl. sokkal többet segít télen.

Jeanette

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 8 éve

Sajnos a táplálkozás még mindig pénz függvénye, főleg télen, amikor nem mindig van pénze az embernek, hogy megvegye az üvegházi zöldségeket...Nem is beszélve a tengeri halakról és az olívaolajról, ezek megint csak eléggé drágák tudnak lenni.

Válasz

Scsaurszki Anna üzente 8 éve

...a főzlékről és a rendszeres burgonyafogyasztásról azért szerintem kevés olasz hallott.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Káposzta János 1 napja új videót töltött fel:

Káposzta János 1 napja új videót töltött fel:

Káposzta János 3 napja új videót töltött fel:

Káposzta János 3 napja új videót töltött fel:

Káposzta János 5 napja új videót töltött fel:

Káposzta János 5 napja új videót töltött fel:

Durucz Arianna Donna 1 hete új képet töltött fel:

Lazio_roma_gesu1_tango7174_2085028_4605_s

Durucz Arianna Donna 1 hete új képet töltött fel:

1767598_2566_profile_2085027_7198_s

Durucz Arianna Donna 1 hete új képet töltött fel:

Ferencpapayt_2085026_8772_s

Káposzta János 1 hete új videót töltött fel:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu